コロナで自粛して腰痛に

新型コロナウイルスによる自粛要請で部屋に閉じこもっている皆さん

気をつけて下さい。

長い時間座りっぱなしで腰痛が増えています。

特に柔らかいソファや座椅子での同じ姿勢は

腰に負担がかかります。

なぜなら背中が丸くなり上半身の重みが

腰にかかってしまうからです。

1時間に10分はたいそうをsたいそうをしましょう。