膝がまだそんなに痛くない人は、筋力アップにスクワットを行い膝を強化しましょう。

軽い痛みであればそれだけで痛みが軽減されます。

筋肉でサポーターをするようなものですね。

それは腰にも言えますので腹筋、背筋運動も頑張りましょうね。

 

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【岐阜市の整体】土居健康院
ボキボキしない痛みのない施術
【住所】岐阜市則武中2丁目30番地13号
【電話】0120-336-447
【URL】http://kenkou-world.com/
【当院実績】
腰痛・肩こり・しびれ・椎間板の異常・自律神経の異常・めまい・骨盤矯正
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