ぎっくり腰になるパターンで多いのが

ふつう重たいものを持って痛めるという

イメージがありますが、くしゃみをしたとき

ちょっと振り向いて、寝返りで、かがんだ時

そんな動作でも腰を痛めることがあります。

ふだんでもそんな動作しているのに

なぜでしょう?

 

やはり疲労の蓄積で筋肉が硬くなり

うまく伸び縮みができなくなり

ちょっとした動作でもかなり筋肉を

伸ばした状態になって軽い肉離れの

様な状態になってしまうのでしょう。

そして炎症が起きてしまうと

殆ど動けなくなってしまいます。

 

だから痛めたなと思ったら最初は

冷やしましょう。

じっとしていてもなんだか熱い

うずくような症状がある場合は

引き続き冷やした方がいいです。

そして横向きになって安静にしてください。

それだけでも少しは改善できると思います。

 

 

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【岐阜市の整体】土居健康院
ボキボキしない痛みのない施術
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腰痛・肩こり・しびれ・椎間板の異常・自律神経の異常・めまい・骨盤矯正
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