本人はそんなに歩いたつもりでは

なかったのですが、ショッピング

モールなど歩いていると

知らないうちにたくさん歩いてしまいます。

日ごろから歩いている方ならいいのですが

そんなに歩いていないと腰や膝を痛めて

しまいます。通常歩く距離を増やすときは

一カ月に一割と言われています。

それ以上になってしまうと歩きすぎになって

しまいますので気をつけましょうね。

どうしても歩かないといけない場合は

コルセットやサポーター等すると

いいかもしれませんね。

気をつけましょう!

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【岐阜市の整体】土居健康院
ボキボキしない痛みのない施術
【住所】岐阜市則武中2丁目30番地13号
【電話】0120-336-447
【URL】http://kenkou-world.com/
【当院実績】
腰痛・肩こり・しびれ・椎間板の異常・自律神経の異常・めまい・骨盤矯正
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