春休みになりお孫さんを預かる祖父母の方が
今までの生活のリズムがくるって
腰の痛みが再発

この時期多いですね。
孫は目に入れても痛くないといわれるくらい
かわいいためどうしても無理しがちです。

普段からしっかり運動して
鍛えていればそれほど問題ないのですが
急に運動量が増えるため弱いところに
症状が出てしまいます。

運動量を増やすには一般的に
一カ月に1割と言われています。

ですから何か行事があることが
わかっていれば、少しづつ
運動量を増やしていきましょう!

そうすれば再発を防ぐことができます

頑張ってください。
お大事に!


 

 

=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=
【岐阜市の整体】土居健康院
ボキボキしない痛みのない施術
【住所】岐阜市則武中2丁目30番地13号
【電話】0120-336-447
【URL】http://kenkou-world.com/
【当院実績】
腰痛・肩こり・しびれ・椎間板の異常・自律神経の異常・めまい・骨盤矯正
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=