腰痛、肩こり、膝が痛い、しびれ、だるい、このような症状にお悩みの方 – 岐阜市の整体「土居健康院」

加圧リハビリ

土居健康院

加圧リハビリ

加圧リハビリとは

加圧トレーニング骨折、捻挫の後のリハビリで筋肉をつけるのに軽い負荷で鍛えることができ早期回復を図ります。リウマチによる腫脹も加圧により血流が良くなり筋力もアップ痛みが軽減します。脳血管障害による運動障害やしびれなどの症状にも有効 当院の症例では発症してから2年間動かなかった指が動き始めたり、しびれが残って重いだるさが軽くなったという例がありました。変形性の膝の痛みがあるために運動できずに筋力が衰え余計に体重が支えられなくなり痛みが憎悪する例がありますが、それらも軽い負荷でトレーニングすることにより早く回復してきます。

当院の説明

加圧トレーニング柔道整復師・鍼灸師・保健体育の教員資格を持ち加圧トレーナーの資格をとりました。加圧トレーニングは基本特許が成立していますので、資格者以外は実施できません。豊富な実績より、最高のリハビリ・トレーニングをユーザー様に提供できるものと存じます。唯一、医学・生理学的に証明されたトレーニング方法です。

健康

加圧トレーニングを行うと一時的に血流を制限し末端に血液を貯めるため毛細血管が拡張します。締め付けをやめると血液が一気に流れます。それを繰り返すと血液の流れが非常に良くなります。冷え症や慢性的なだるさむくみに非常に効果的です。また糖尿病にもいいことがわかっております。加圧トレーニングを行うと血糖値を下げる働きのあるIGF-Iが分泌されその効果は翌日まで続きます。骨密度が上昇、また免疫機能が強化され風邪などひきにくくなります。

具体的な特徴

  • 軽い負荷で、完全にオールアウトが可能です。
  • 10RMの20%にて筋肥大が置きます。
  • トレーニング後も筋肉が硬くなりません。
  • 加圧トレーニングの後は、他の部位も10RMの50%の重量にて筋肥大が起きます。
  • 成長ホルモンの分泌が100倍以上にもなります。これが筋肥大・ダイエットに効果をもたらします。
  • NO・ノルアドレナリン・IGF-1の分泌も劇的に向上します。
  • 運動能力が劇的に向上します。
  • 筋反射神経も向上します。神経伝達速度の向上(投球速度の向上・動作速度の向上)、速筋・遅筋・中間筋の全てに効果があります。

各種疾患にも有効です。症例も豊富です。(内科疾患・関節炎などの整形外科疾患)リハビリ目的には最適です。(詳細はお問い合わせください)

料金

体験 ¥1,000
1回 ¥3,000
11回 ¥30,000

加圧トレーニングをしている個人・団体

  • 芸 能: 杉本彩・大地真央・浅野ゆう子・萬田久子・野際陽子・松嶋菜々子・藤原紀香・中井貴一
  • 神田正輝・長渕剛・西城秀樹・勝俣州和
  • 野 球: イチロー・桑田真澄・清原和博・小久保裕紀・金田昭一・長嶋茂雄・愛工大名電・県岐商
  • サッカー: 中山雅史(ゴン中山)・アピスパ福岡
  • ゴルフ: 杉原輝雄・尾崎直道
  • バレー: 全日本
  • スキー: 雪印乳業
  • 美 容: 佐伯チズ
  • 登 山: 野口健
  • 格闘家: 武蔵・角田信朗

研究機関(公的機関のみ)

  • 東京大学医学部付属病院「22世紀医療センター」
  • 東京大学大学院
  • 京都大学大学院
  • 東京都立大学(首都大学東京)
  • 東京女子医科大学
  • 信州大学医学部
  • JAMSS(ジャムス)有人宇宙システム株式会社

加圧トレーニングの流れ

ベルト選定

ベルト選定

  • ベルトを選択
  • 空圧式と巻くベルトの二種類あり
  • 巻くベルトは、皮膚を若干よじる傾向がある為痛みが出やすい
  • おすすめは空圧式

加圧ベルト

加圧ベルト

  • 巻くタイプの加圧ベルト
  • 良い部分は、最初に圧を設定して印をつけておけば簡単に圧を加える事が出来る
  • 自己練習するときに使える
  • 購入して自己トレーニング可能

準備運動

準備運動

  • 腕の色が変わったり血管が浮き出てくる
  • 多少痛いのは我慢
  • あまりにも痛かったり痺れる時は設定しなおし

副作用

副作用

  • ベルトを締めて運動するため、どうしても内出血する場合あり
  • 赤いプツプツ(内出血)が出る場合がありますが1週間ほどで引いてきます

上腕二頭筋

上腕二頭筋

  • さあ、がんばりましょう!
  • 二の腕の部分のトレーニング

上腕三頭筋

上腕三頭筋

  • 上腕二頭筋の反対の筋肉
  • よく振袖とか言い、腕では一番気になる部分
  • 集中して行う

大胸筋

大胸筋

  • バストアップに最適!
  • 胸の土台の筋肉、大胸筋のトレーニング

下肢

下肢

  • 足の付け根にベルトを装着
  • 足は腕よりもきつめに設定

大腿四頭筋

大腿四頭筋

  • 太ももの一番大きい筋肉
  • ちょっときついけど頑張って!

腸腰筋

腸腰筋

  • 腰椎前面から骨盤内を通って大腿骨前面に付着している筋肉なので下腹の引き締めに効果あり
  • 一番気になるところなので頑張りましょう!

大腿四頭筋・内転筋

大腿四頭筋・内転筋

  • 太ももの前面の筋肉、大腿四頭筋
  • 太ももの引き締め効果あり!
  • 立ち座りや階段が楽になる

有酸素運動

有酸素運動

  • 加圧トレーニングの後は有酸素運動
  • 自転車こぎを10分間

よくある質問

加圧トレーニングのベルトの後に赤いぶつぶつがでるのですが?

  • それは内出血の跡です。1週間ほどで消えますのでご安心ください。

 

貧血をおこしやすいと聞いたのですが?

  • トレーニング中は血流を制限させるため一時的に脳貧血を起こす場合があります。特に女性の生理中、歯医者さんでの治療後、体調不良の場合は加圧トレーニングを避けてください。

お気軽にご相談ください TEL 0120-336-447

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